Sala Fitness

Allena il tuo cuore, regola il tuo metabolismo.

                                                                                   

2000 mq di Palestra super attrezzata

Abbiamo scelto di destinare la maggior parte degli spazi alla Sala Fitness; attrezzata con macchinari Tchnogym. Vasta area cardio, parco macchine, area funzionale, area corpo libero e fighting tatami, area pesistica con manubri fino a 40kg e 3 panche piane di cui una da gara.

 

Attività a 360°

Allenamento con i macchinari

Nell'allenamento con i macchinari vengono coinvolti uno o più gruppi muscolari contemporaneamente.
I movimenti guidati portano a uno sviluppo equilibrato dei vari muscoli.
I macchinari sono consigliati soprattutto ai principianti in quanto semplici da usare, ma possono essere sfruttati anche dagli avanzati come allenamento complementare per i singoli muscoli.

Vantaggi

  • PIÙ FORZA RESISTENTE
    Un numero elevato di ripetizioni incrementa la tua resistenza muscolare.
  • SVILUPPO EFFICACE DELLA MUSCOLATURA
    Indipendentemente dal tuo livello di forma, potrai sviluppare più muscoli contemporaneamente o solo alcuni, in modo mirato.
  • DEFINIZIONE MIRATA DELLA MUSCOLATURA
    Lavora solo su alcune parti del corpo, riduci il grasso e porta i muscoli in evidenza.
Allenamento con i pesi liberi
Pesi Liberi

Diversamente rispetto ai macchinari, nell'allenamento con i pesi liberi i movimenti non sono guidati.
Si sollecita così la muscolatura di sostegno e di supporto.
Quello con i pesi liberi è un allenamento intensivo per avanzati.

Vantaggi

  • PIÙ FORZA
    Pesi elevati allenano la forza massimale e favoriscono la coordinazione muscolare grazie ai movimenti liberi.
  • PIÙ MASSA MUSCOLARE
    Diversi manubri e dischi per bilancieri in numerose gradazioni di peso stimolano la crescita dei tuoi muscoli.
  • PIÙ DEFINIZIONE DELLA MUSCOLATURA
    Con un allenamento mirato sviluppi i muscoli e riduci il grasso, migliorando la visibilità e l'estetica della muscolatura corporea.
Attività Cardio
cardio

Con il giusto allenamento Cardio non solo si elimina il grasso e si riduce il peso corporeo, ma si ottengono anche numerosi effetti positivi.

Buone attività di resistenza sono per esempio la corsa, il ciclismo, il nuoto, escursioni/passeggiate e, naturalmente, l'allenamento sugli attrezzi cardio, e nella nostra area Fitness troverai una varietà di attrezzi con i quali potrai allenarti con estrema facilità e in piena libertà e che renderanno i tuoi allenamenti sempre vari e funzionali.

Vantaggi

  • Rafforzamento del sistema cardiovascolare e del sistema immunitario.
  • Riduzione dello stress e abbassamento dei livelli di colesterolo e pressione sanguigna.
  • Miglioramento del consumo energetico.
  • Maggiore consapevolezza del proprio corpo.